É um desafio cuidar de nós mesmos em meio à rotina do dia a dia, né? São tantas tarefas e responsabilidades que quase não sobra tempo para fazer aquilo que gostamos, mas dar uma pausa para alentar o nosso corpo e nossa mente traz enormes benefícios para o nosso bem-estar.

O hábito da leitura estimula a mente, é um exercício para o cérebro, estimula a nossa criatividade, nos faz adquirir conhecimento, promove habilidades linguística e muitos outros benefícios. Se você gostar de ler um bom livro, mas não faz isso há um bom tempo considere aquela pilha de livros na estante, ou um ebook para ler no celular.

Um bom jeito de retomar a sua prática de leitura é estipular pequenos períodos de leitura em seu tempo livre, ou uma meta de um capítulo por dia, isso pode mudar conforme seu tempo livre ou rotina.